随着我国高等教育步入普及化阶段，大学生群体规模不断增大，大学生体质健康状况意义重大，既关乎个人成长，更与国家未来、民族复兴紧密相连。近年来，受生活方式改变、学习压力增大、体育锻炼匮乏等因素影响，大学生体质健康呈现复杂动态变化特征，部分指标下滑，引发社会广泛关注。加强对大学生体质健康动态变化趋势的监测分析，探寻科学有效的干预策略，是新时代高等教育高质量发展的重要课题，也是落实“健康中国”战略的关键举措。明确其动态变化趋势，能为高校体育教学改革、校园健康文化建设、公共卫生政策制定提供科学支撑。制定针对性干预策略可指导高校开展体质健康促进工作，助力大学生改善体质，养成健康生活方式，提升整体健康素养，为社会培育身心健康的高素质人才。

　　大学生体质健康动态变化趋势

　　整体体质健康水平呈波动变化态势。近年来，我国大学生整体体质健康水平展现出“稳中有变、局部波动”的特点。从综合评分来看，部分年份呈现小幅上扬态势，然而整体增长幅度并不显著，且在部分地区、特定群体中出现了下滑情况。与十年前相比，大学生体质健康综合达标率虽依旧维持在较高水平，但优秀率的提升进程较为缓慢，甚至在部分省份还出现了下降现象。这一系列情况表明，我国大学生体质健康整体水平虽有一定基础，但仍存在较大的提升潜力，亟待采取有效措施加以改善与促进。

　　身体形态指标呈现两极分化趋势。在身体形态维度上，大学生身高、体重指标有着显著的动态演变。生活水平提升让大学生平均身高有所增长，女生身高增长态势更为突出。与此同时，体重超标状况愈发严峻，肥胖率持续攀升，消瘦率也未得到有效控制，呈现出“肥胖与消瘦同时存在”的两极分化现象。深入分析发现，城市大学生肥胖率高于农村大学生，理工科学生肥胖率高于文科学生，这表明生活环境差异、专业特性不同，对大学生身体形态有着不容忽视的影响，也为进一步探究大学生身体形态变化因素提供了方向。

　　生理机能指标表现出结构性差异。在生理机能指标上，大学生心肺功能相关指标，如肺活量、台阶试验合格率呈波动下降态势。近年来，全国大学生平均肺活量持续走低，男生下降幅度比女生大，凸显出大学生心肺耐力不足的问题。这与大学生缺乏有氧运动、长期久坐、作息不规律等生活习惯密切相关。在肌肉力量与耐力方面，大学生握力、立定跳远等肌肉力量指标和长跑成绩等耐力指标“稳中有降”。男生上肢力量略有提升，但下肢力量与耐力下降显著；女生肌肉力量和耐力整体下滑，长跑项目合格率持续降低，反映出大学生日常锻炼对力量与耐力训练重视不够。

　　体质健康状况的群体分化日益明显。大学生体质健康状况存在明显群体差异。在年级层面，大一新生体质健康水平相对较好，随着年级升高，状况逐渐变差，大四学生综合达标率处于低位。新生刚结束高中规律锻炼，进入大学后，学习、社团、兼职等事务挤占体育锻炼时间，致使体质下滑。在性别方面，男生整体体质健康综合水平高于女生，女生指标稳定性更佳。具体来看，男生在力量、速度、耐力上优势突出，女生柔韧性较好，不过近年来女生耐力指标下滑明显，性别间体质差异呈扩大态势。从专业角度看，体育类学生体质健康综合达标与优秀率领先；理工科学生因课程与实验久坐，体质较弱；文科学生柔韧性、协调性不错，力量和耐力稍有欠缺。

　　大学生体质健康动态变化的成因分析

　　在个人层面，生活方式对大学生体质健康影响显著。互联网的普及使熬夜刷手机、沉迷网络游戏成为较为普遍的现象，导致作息严重不规律。饮食上，部分大学生偏好高热量、高脂肪、高糖的快餐与零食，饮食结构失衡，营养难以均衡。而且多数学生缺乏主动锻炼意识，锻炼形式单调且缺乏科学性，难以有效增强体质。在健康认知方面，部分大学生对体质健康的重要性认识不足，秉持“无病即健康”的观念，忽视体质提升与预防保健。部分学生对体育锻炼存在误解，怕浪费时间、影响学习或受伤，积极性不高；同时缺乏对自身体质状况的了解，自我监测与管理能力欠缺。

　　在学校层面，体育教学与设施资源对大学生体质健康影响颇大。在体育教学上，部分高校教学内容陈旧、形式单一，难以满足学生多样化需求；教学方法重技能、轻兴趣与体质提升，学生参与积极性低；课程设置不合理，部分高校压缩课时，且缺乏针对不同体质学生的个性化教学。在体育设施与资源方面，部分高校场地器材建设滞后，人均场地面积不足，无法满足学生日常锻炼需求；教师队伍结构欠佳，部分教师专业能力不足，缺乏对学生体质监测、指导与干预的能力；校园体育文化薄弱，锻炼氛围不浓厚，体育社团活动不规范、未常态化，难以调动学生锻炼热情。

　　在社会与家庭层面，诸多因素影响着大学生体质健康。在社会环境方面，激烈的竞争使大学生为学业、就业投入大量时间和精力，体育锻炼时间被压缩；“宅文化”等不良风气影响其生活态度与行为，削弱运动积极性；城市空气污染、交通拥堵等问题，也限制了户外锻炼。在家庭教育方面，部分家长过度重视学业成绩，忽视体质健康培养，未从小引导孩子养成锻炼习惯；孩子进入大学后，家长约束监督减少，而学生自我管理能力不足，难以保持健康的生活方式；部分家长自身缺乏健康理念与锻炼习惯，无法为孩子树立良好榜样。

　　大学生体质健康提升的干预策略

　　个人层面：树立健康理念，养成良好生活习惯。在强化健康认知上，大学生要主动学习体质健康知识，将“健康第一”理念内化于心，明晰体育锻炼对体质增强与学业推进的重要意义。可通过参与健康讲座、仔细研读体检报告等方式，精准把握自身健康状况，找准问题所在与改进路径，进而提升体育锻炼的针对性与主动性。在培养健康生活方式方面，大学生需合理规划作息，保证充足睡眠，坚决杜绝熬夜行为。优化饮食结构，降低高热量、高脂肪、高糖食物的摄取量，增加蔬菜、水果以及优质蛋白质的摄入，实现营养均衡。同时，结合自身实际制订个性化锻炼计划，每周至少开展3次、每次不少于30分钟的中等强度体育锻炼，依兴趣选择跑步、游泳、篮球、瑜伽等项目，兼顾力量与耐力训练，以此提升身体素质。

　　学校层面：深化体育改革，完善健康服务体系。在推进体育教学改革上，优化课程安排，适当增加体育课时，开设丰富多样的体育选修课，契合不同学生兴趣。创新教学方法，运用翻转课堂、情境教学等模式，着重培养学生体育兴趣与终身锻炼能力。建立分层教学机制，依据学生体质水平制定个性化教学方案，为体质薄弱学生提供专项指导。在完善体育设施与资源配置方面，加大对体育设施建设的投入，扩建场地、更新器材，增加人均体育场地面积。加强体育教师队伍建设，引进与培养兼具教学、监测、指导能力的复合型教师。建立大学生体质健康监测中心，定期监测、分析、反馈学生体质状况，给出个性化健康指导。在营造校园体育文化氛围方面，常态化举办校园体育赛事、文化节、健身打卡等活动，丰富锻炼形式。加强体育社团建设，支持学生组建兴趣小组，鼓励参与体育志愿服务。利用多种渠道宣传体质健康知识与锻炼重要性，营造“人人爱运动、个个讲健康”的校园环境。

　　社会与家庭层面：形成协同合力，构建健康支持环境。在优化社会支持环境上，政府相关部门要发挥引领作用，加强对高校体育工作的指导，在政策上倾斜、资金上投入，助力体育设施建设。媒体应发挥正向引导作用，广泛宣传健康生活理念与体育锻炼益处，以正能量引导大学生树立正确健康观。社会机构可与高校携手，凭借自身专业优势，提供体育培训、健康咨询等服务，为大学生体质提升搭建外部支撑平台。在强化家庭引导与监督方面，家长需转变教育观念，将子女体质健康培养置于重要位置，主动与子女交流健康状况，鼓励其坚持锻炼。家长自身要养成健康生活习惯，为子女做好示范。同时，定期留意子女饮食、作息和锻炼情况，给予合理约束与监督，与学校形成协同效应，共同营造促进大学生体质健康的良好氛围。

　　近年来，我国大学生体质健康呈现整体水平波动、身体形态两极分化、生理机能存在结构性差异、群体分化愈发明显的态势。这是个人生活方式与健康认知、学校体育教学与资源配置、社会环境及家庭教育等多种因素共同作用的结果。提升大学生体质健康水平，需个人、学校、社会与家庭协同发力，通过树立健康理念、深化体育改革、优化支持环境等举措，构建全方位、多层次的促进体系。随着“健康中国”战略的深入实施与高等教育改革的推进，我们应强化体质健康监测体系建设，利用大数据、人工智能等技术开展动态追踪与精准干预；深化体育教学改革，促进体育教育与其他学科教育深度融合；加强跨区域、跨高校合作交流，共享成功经验，合力推动大学生体质健康水平稳步提升，为培育全面发展的高素质人才夯实基础。

　　（本文系2025年全省普通本科高校教育教学研究改革课题“人工智能赋能高校体育课程思政教学的实践研究”（BKJG-2026-27-5）阶段性成果）

　　（作者单位：南昌工学院）